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這兩個星期一直為手臂痠痛所苦
左手上臂  痠痛在裡面

找不出確切的原因
可能是
與使用電腦的姿勢有關
在家裡看電視的坐姿有關
溜狗都用左手牽狗有關...............

anyway ,
it hurts me badly

剛開始時  讓我坐立難安
後來找到一些姿勢  可以讓它好過一點

也貼過藥膠布
不過沒大用處
因為只要站著  就完全不痛
坐著時  也可以調整姿勢
所以就不急著就醫
但是它畢竟是困擾著我

直到前兩天  星期五晚上
我與陶陶去大江吃晚餐  到誠品看書
發現一本 李鳳山著 平甩功

翻了一下
裡面講述功法的部分只有兩頁吧
主要是說
雙腳打開與肩同寬
掌心向下  平緩甩出
不著蠻力  自然地甩
每甩五下  蹲下一次
練功十分鍾  一日三回

我覺得還滿不錯的
不限場地  隨時可練
不用額外的用具花費

所以就練了起來
才兩天的時間  我已經覺得大有功效
肩膀與頭頸比較不僵硬
左上臂的痠痛也減輕許多
食慾與排便更順暢

推薦大家試試看喔 
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    skylit 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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